Hakkında
Omurgana alan aç, tüm bedeninle buluş. 🌿 Omurga Odaklı Yoga Atölyesi
Gün içinde otururken, yürürken, çalışırken… Bedenini nasıl taşıdığını fark ediyor musun?
Bu atölyede nefes ve yoga hareketleriyle omurganın farklı yönlerdeki hareketlerini keşfedecek; boyun, omuz, sırt ve kalçaların birbiriyle ilişkisine odaklanacağız. Omurga sağlığını destekleyen hareketlere ve günlük duruş alışkanlıklarımıza farkındalıkla yaklaşacağız.
Kendi bedeninin sınırlarını dinleyerek hareket etmek, uzamak ve gevşemek için kendine 90 dakika ayır. ✨
🗓 8 Kasım Pazar 🕘 21.00–22.30 | 90 dakika 💻 Online 🌱 Her seviyeye açık; yoga deneyimi gerekmiyor 🤍
Seanslar
Gereksinimler
- Rahat kıyafet
- Yastık
- Battaniye
Etiketler
#Yoga#nefes#yin yoga#omurga sağlığı